オイルマッサージを行ったあとに留意することは？

好転反応が出る人もいます。
好転反応とは施術後、身体のバランスを整えるために出る反応です。
　
主な好転反応の症状
　・尿の量が増える
　・便通が頻繁になる
　・鼻水、痰などの粘膜がでる
　・眠気、無気力になる
　・疲労感を感じる（毒素が貯まってる人に多い反応です）
　・ニキビ、吹き出物が出る
　
以上の症状が好転反応と言います。
　
マッサージの後は水分補給がオススメです。
　
それは、マッサージの後は血行の流れが良く代謝も良い状態となり、
水分を補給することにより老廃物が流れて、さらに身体がスッキリするためです。
水分は、ノンカフェインの飲みものをオススメします。
　
氷の入った冷たい飲み物や、身体に刺激のあるアルコールや糖分のあるジュース、
カフェインのあるコーヒーやお茶は胃腸や肝臓の刺激になりますので、
内臓に優しいノンカフェインの温かいハーブティや白湯(さゆ)がオススメです。
　
シャワーを浴びるのに、コーヒーやジュースや冷たい水は使わず、
温かいお湯を使用すると思います。
その理由と同じで、内臓にも温かい白湯(さゆ)やノンカフェインの飲み物で
内臓に優しく、キレイに洗い流すようにしましょうという考え方です。
　
マッサージの後はとても身体がリラックスしている状態ですので、
その日は激しい運動はせず、ゆったりと過ごして温かくして寝てください。
　
また、消化器系の器官が活発になっておりますので、老廃物を流してスッキリを
持続するためには、マッサージを受けたその日は塩分控えめの、
胃腸に優しい食事をオススメします。
塩分を過剰に摂取するとむくみの原因となります。